Za miske sie zabierz, kreatyne sobie kup, dobre bialko, gainera i bcaa. Koksu na razie nie bierz, bo tylko sobie krzywde zrobisz - taka moja dobra rada.
a nie lepiej Wam kupić ostrowię wpc 80? dobre białko za około 35zł! po co kombinowac z mlekiem w proszku i kaszkami? Mysle ze ostrowia to lepszy wybór.
nolve wrzuc dopiero w razie pierwszych objawow gino w czasie cyklu omega3,cynk,zestaw witamin i mineralow,dobre bialko gainery sobie daruj zainwestuj w czyste bialeczko
powiedz mi jeszcze czy będzie jakaś różnica pomiedzy izolatem ? Np. tym vitafit a trc isolate ? Chodzi mi o jakies dobre białko. I powiedz mi jakie kupić ilości tych wszystkich supli co wymieniłem aby starczyły na te 6-7 tyg. Dołożyć do tego zestawu tauryne? Ogólnie czy cos dołożyć, szybko chce nabrać masy, tak do około 10-112 kg. Najgorzej u [...]
Wlasnie to rozumiem pod textem dobre bialko serwatkowe - chodzi o wchlanianie sie miedzyinnymi ;] Olimp Pure Whey Isolate 95 ma bv 159 naprzyklat ;] dosc wysokie ;) jedno z najwyzszych ?:) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie [...]
zapoznaj się kolego dokładnie ze składem prolongatum a jeżeli ktoś jest na CKD też mam za mało węgli? albo chociżby TKD? i ser żółty - tłuszcz(sód), ale też bardzo dobre białko, wapń. jeżeli śniadanie masz jakiś czas po przebudzeniu, to możesz pić. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-04 15:16:59
Z bialka polecam Egg Pro Megabola bo jest to naprawde dobre bialko, a umiejetnie stosowane da Ci przyrosty masy miesniowej(oczywiscie przy zachowaniu diety i treningu silowymzmniejszajac przy tym do minimum odkladanie sie tluszczu. Cena za 2kg tej odzywki waha sie w granicach 130-140zl polecam:) Zawsze mozesz kupic dla proby mniejsze opakowanie [...]
dojdzie whey protein complex 100% i bedzie dobre bialko okolo treningowe. Co do tych orzechow to jedynie na sniadanie badz kolacje moge migdaly dorzucic
dobre białko do stówy to 95zl za 1800g ultimate protein lub 105 zl za 1800g WPC 80% vitamin-shop to jest czysty koncentrat białek serwatkowych bez domieszek aminokwasy - zalezy do poziomu kcal i sylwetki jak masz niski poziom tkanki tluszczowej/lub robisz redukcje-ujemny bilans kcal/ to przydadza sie jak masz dodatni bilans kcal to nie sa [...]
no to spadną. Trening silowy, dobre białko serwatkowe lub bcaa, spalacz.Dieta na poziomie zapotrzebowania aklorycznego ale ze zmniejszonym udzialem węglowodanów na rzecz białka i zdrowych tłuszczów. zdr.
Hah cykl na jednym testerku :) Mi nie chodzi o darmową próbkę możecie wypuścić porcje po 35g lub 50g ja chętnie kupię te dwa smaki na spróbowanie, nie chcę brać po prostu całej tory by spróbować smaku, może mi nie podpasuje i co wyrzucę resztę :) A szkoda bo dobre białko na pewno a truskawka jak już wcześniej wspominałem przejadła mi się :P
[...] przed i po poszlo: 13gr BCAA POWDER 5gr L-Glutamine 4caps HMB Po treningu dodatkowo 5gr Creatine Powder 50gr Carbo Plus 30 min pozniej 40gr Whey C-6 ( swoja droga bardzo dobre bialko kompilacja chyba wszystkich bialek fajna sprawa sprawdza sie i rano i po treningu i na noc ;) ) Coz coraz blizej do zawodow MR.SFD 2011 niebawem zamieszcze swoje [...]
[...] na rynku na kilka lat przed upowszechnieniem białek serwatkowych. Wszystkie pierwsze aminki i białka niemieckie (Multipower), amerykańskie (MLO, Universal) które były u nas były z laktoalbuminy. Nawiasem mówiąc to bardzo dobre białko, ale z izolatem serwatki nie ma wiele wspólnego. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl